ヨガのブログ記事

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  • 肩痛と更年期うつにヨガ

    肩痛の原因の一つに身体の硬さがあるとわかり、毎日YouTubeを見ながら少なくとも１日１回１５分間ヨガを続けたところ、１ヶ月で肩痛が軽減しました。 やっぱりヨガはいいなぁ。。と思い、近くの教室を探してみたけど、レッスン代は月に８千円くらい💦 まぁ、自己流でも効果はあるからヨシとしていた。 ところ... 続きをみる

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