肩痛の原因の一つに身体の硬さがあるとわかり、毎日YouTubeを見ながら少なくとも１日１回１５分間ヨガを続けたところ、１ヶ月で肩痛が軽減しました。

やっぱりヨガはいいなぁ。。と思い、近くの教室を探してみたけど、レッスン代は月に８千円くらい💦
まぁ、自己流でも効果はあるからヨシとしていた。

ところが、ネット検索の効果があって、通える距離の所に格安のヨガ教室を発見！なんと1回500円！

最近、更年期症状の一つ？で「無気力（うつ）」があり、なんとかしないとなぁと焦っていたので、コレはやるしかない。

仕事の休みが不定期だから決まった曜日には行けないけれど、この教室は単発参加がＯＫなのが嬉しい。
通える日だけでもがんばってみようと思います。