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よくよく見たら自転車のチェーンが超汚い💦 こんなに汚くなったのは初めてかも… てな訳で、久しぶりにお掃除です🎵 バラしていないから完璧ではないけど、 綺麗になって気持ちもスッキリ！
自転車のブログ記事
自転車（ムラゴンブログ全体）-
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ジャパンカップのコースってどんなだろう？と思い立ち、夫とワンコと一緒に宇都宮へGO！ めっちゃノロノロだけど、久しぶりの宇都宮ライドがとにかく楽しかった☺️
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いろいろな身体の不調を脱する為にやれる事をやる。 今日は自転車🚲のローラー練。短時間で効率よくする方法が本に書いてあったので、やってみました。 フロントはアウター、リアはローからスタートし、ギアを1枚ずつ上げていく方法。 リカバリーを兼ねてギアを下げていき、24分間で汗だく😅
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午後からの雨☂️予報でお出かけ🚃が延期となり、 大仏さまにご挨拶サイクリング。 サイクリング中は肩痛がなくて良かった。 ツツジが満開になったら綺麗だろうな。
