エクエル購入

納豆を毎日1パック食べるのがストレスになってしまったので、少し安くなっていた「エクエル」を購入しました。 ちなみに、薬局で売っているケース入りは4,320円(112粒)でしたが、ネットでパウチタイプを買ったら、約3,600円(120粒)。 更にポイントがつきました！ 一日4錠目安との事なので、朝晩... 続きをみる

納豆生活は結構キツい

エクオールを作る為に毎朝納豆を食べている。 最初は難なく食べられていたんだけど、最近は飽きてきたのか、食べるのに時間がかかってしまう💦 ちょっと辛い。でも、人差し指はたま〜に痛くなる程度になっていむら

やる気が出ない日

今日はお休みなのに何もする気になれない。 リハビリに行く予定はあるけど、ただただ時間が過ぎていく感じ。 肝斑の悪化を理由に女性ホルモン補充療法を辞めたせいかな…💦

美酢が美味しい！

随分前から売っているけど、たまたま頂いたので飲んでみたら… 酸っぱすぎなくて美味しい😋 効果の一つである「腸内の善玉菌を増やす」と「疲労回復」は、今の私にとって嬉しいかも！ 薄めて飲むのでしばらく飲めそうです。

エクオールを作る！

ホルモン補充療法を断念したので、次なる策は「納豆を食べてエクオールを作る！」です。 エクオールは大豆イソフラボンが、腸内細菌の力で変換されて生まれる成分。 女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働きをするそうです。 以前、腸内でエクオールを作れるかどうかを調べる「ソイチェック」をやったのですが、... 続きをみる

ホルモン補充療法の副反応💦

最近みょーにシミが濃くなっているなぁ… と思ってネットで調べてみたところ。 ホルモン補充療法のせいで肝斑が濃くなってしまったようです。 本当はホルモン補充療法のせいとは思いたくないけど、明らかに短期間でシミが濃くなっているので治療を断念する事にしました。 少しでも肝斑を薄くしたいので、ビタミンCを... 続きをみる