筋力をつけなきゃ！


いろいろな身体の不調を脱する為にやれる事をやる。

今日は自転車🚲のローラー練。短時間で効率よくする方法が本に書いてあったので、やってみました。

フロントはアウター、リアはローからスタートし、ギアを1枚ずつ上げていく方法。

リカバリーを兼ねてギアを下げていき、24分間で汗だく😅

ダックスのトイレ対策

ミニチュアダックスフンドは胴が長い。

トイレスペースを広くしても、シートからはみ出すし、トイレシートもたくさん必要になる💦

犬に悪気は無いけど悩みの種だった。


そこで今回の作戦！

出入口をなるべく狭くして、囲いの中で用を足すように仕向ける！

なかなかイイ感じ☺️

近場サイクリング

午後からの雨☂️予報でお出かけ🚃が延期となり、

大仏さまにご挨拶サイクリング。

サイクリング中は肩痛がなくて良かった。

ツツジが満開になったら綺麗だろうな。