ホルモン補充療法を断念したので、次なる策は「納豆を食べてエクオールを作る！」です。
エクオールは大豆イソフラボンが、腸内細菌の力で変換されて生まれる成分。
女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働きをするそうです。
以前、腸内でエクオールを作れるかどうかを調べる「ソイチェック」をやったのですが、
私は「作れる人」でした！
そういえば最近は納豆を食べる日が少ないかも？と思ったので、毎日納豆を食べることにします。
「作れる人」でも腸内環境の変化によって、作れなくなることもあるようだけど、やってみる価値はあるかなと。
最近みょーにシミが濃くなっているなぁ…
と思ってネットで調べてみたところ。
ホルモン補充療法のせいで肝斑が濃くなってしまったようです。
本当はホルモン補充療法のせいとは思いたくないけど、明らかに短期間でシミが濃くなっているので治療を断念する事にしました。
少しでも肝斑を薄くしたいので、ビタミンCを処方してもらいました！
女性ホルモン補充療法を始めて約3週間経過。
驚く事に指の痛みやこわばりのようなものが消えました！
始める前は、右人差し指が痛くて、箸を握るのも辛い時がありました。「リウマチの初期症状なのかなぁ…？働けなくなったらどうしよう。。」と不安な日々を過ごしていたので、今はとても嬉しいです。
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